b-monster、おせわになりました。
はじめてみたきっかけについては以下の記事で紹介しています。
今回は3ヶ月やってみた結果と、やめようとおもった理由についてまとめていきます。
3ヶ月での体脂肪量と体脂肪率の変化はこうなりました。
体脂肪量：9.8kg→7.6kg 体脂肪率：15.5%→12.1%
最初の1ヶ月で大きくさがって、そのあとはすこしリバウンドしていますが
体脂肪率が約3%おとせた ので、まずまずといったところでしょうか。
7月はだいたい月に20日くらい通っていました。
食事は肉、魚、卵、豆、牛乳、野菜類、プロテインを中心にしていましたが、苦にならないレベルでした。
お昼は炭水化物もとってましたし、完食でお菓子も食べていましたしね。
なにより暴飲暴食はしませんでした。
むしろ、厳しいトレーニングの効果が無になると考えると、恐ろしくてやろうとも思いませんでしたね。
結構ハードにみえるトレーニングなのに続けられた理由って何かを考えてみました。
- 爆音と暗闇とオシャレな空間
- 意識高いパフォーマーと参加者たち
- 21:50開始まであるプログラムの時間
- 1回1時間でとりくめる気軽さ
- 爽快感
1,2つ目はコアなところでした。
自分だけではがんばれないところのモチベーション維持になりましたね。
「トレーニングしにいく」というよりは「自分を高めにいく」という感覚が強かったと思います。
3,4は忙しいときにも、やめないで継続できた理由だと思います。
5についてはトレーニング特有のものですね。
b-monsterをやめようと思ったのは以下3点です。
- トレーニングの基本を学べた
- 効果が出た
- 月会費を別の投資にあてたいと思った
まず1点目、どういうメニューが効果的なのか、ペース配分やモチベーション維持についての考え方を得ることができました。
次に2点目、当初の目標である体脂肪率減少に加えて、すこし腹筋も割れたのでクリアしたと考えます。
最後に3点目、b-monsterって結構月会費がかかります。
私が入っていたのは月に15,000円のコースで、30回通い放題でした。
例えば1年続けると18万円になります。
18万円あれば色々なことにチャレンジできそうですね。
それに15,000円で30回通い放題というのは短期集中でやるべきプランだと思いました。
長期で続けるのであれば、例えば10,000円で月15回みたいなゆったりプランがあれば良さそうですが、プランが存在しないことを考えると短期間で効果を出すことがb-monsterのポリシーのように感じられました。
おそらくb-monsterの利用に関しては「 数ヶ月の短期間でサクッと効果を出して退会する 」ことがベストプランだと思います。
そういうわけで、私はb-monsterをやめようと決めました。
トレーニングはこれまで通りフィットネスジムで継続しつつ、月会費は別の自己投資にあてることを検討していこうと思います。
これからb-monsterに通ってみようと考えている人や、すでに通っている人にメッセージをまとめます。
大切なことはただひとつ、目的をはっきりすること、だらだらと通い続けるとそれは自己投資ではなくただの娯楽になります。
私は毎月家計簿をつけているのですが、4ヶ月目からは自己投資のカテゴリではなく娯楽費につきそうだと感じたのもやめた理由の一つです。
もちろん最初から娯楽のつもりで通うのであれば、それはそれでありです。
考え方として、月更新のタイミングで毎月考えてみることをおすすめします。
「私の当初の目的は達成できたのか？」
「できていなければ何が足りないのか？単純に時間の問題なのか取り組み方に問題があるのか？」
「お金をかける意味はあるのか？居心地がいいだけではないか？」
決してb-monster自体が悪いものとは言いませんし、効果もでたためとても価値あるものでした。
ただ、利用の仕方を考えて行くことが大切じゃないかと感じたので、この記事で発信させていただきました。
Do not be used, Do use it!